HAKKıNDA GEBELIK

Egzersizler her güneş strüktürlmalıdır. Yavaştan çıbanlanılarak günde en azca 20 dakikaya çıkacak şekilde artırılmalıdır. Ancak buna doktorunuz ve egzersiz spesiyalistınız karar vermelidir. Gebelikte egzersizlerin amacı ise çoğu öğün yanlış yorumlandığı kabil vecasız veladet değil, korkusuz ve huzur doğum katkısı